从心理学的角度来看，高能量更常用来形容一个人的心理和情绪状态。
精力旺盛的人，通常精神面貌特别好，充满活力，充满活力。
遇到困难时能够快速调整自己，不断尝试挑战。通俗地说，就是给人一种特别有活力的感觉。
这就不得不提到我非常喜欢的一位博主：令人兴奋的Offer Season 5实习生张雅琪。
她是高能女生的典型代表。每次看她的内容，你都能感受到这个女孩旺盛的生命力和不断面对困难挑战的坚强意志力：
我的工作是一家上市公司的法律事务，晚上6点30分下班；
然后坐地铁去深圳学网球，晚上9:00-10:00直播录制第一堂网球课；
回家后，我拍摄了护肤视频并在睡前阅读。直到凌晨1:00-2:00我才睡觉。
从她身上，我们可以总结出3条成为高能女孩的方法：
1.内部调整+锻炼
2.培养积极情绪
3.持续投资自己
1.内部调整+锻炼
如果雅琪的能量等级是150点，那么我们大多数人只有50-100点。下班后，我们只想回家躺一躺，什么都不想做。
我的整体精神状态很差。也许我工作并不是很累，但我只是觉得累。
很有可能是因为：身体太差，气血两虚。
我是一个典型的气血不足的人。即使不去上班，做任何家务我都快累坏了。我可以坐着，但永远不会站着。
我以前在公司有一个同事，一整天下班后精神都很好。
与她相比，我显得相当憔悴。事实上，她通常比我加班更多。这确实是因为先天缺乏精力，容易感到疲倦。
这种情况下，可以保重身体，多吃一些有营养的食物，冬季注意保暖。
别着急，从现在开始，慢慢来，一步步开始改变。同时，还可以适量运动。不建议进行高强度运动，导致大量出汗。
比较温和的：八段锦、散步、太极拳……任何强身健体的都可以。
健康的身体是我们实现一切目标的前提，这一定是最重要的。
2.培养积极情绪
1、不要长时间独自呆在家里
长时间呆在家里会导致语言功能退化。
我上一家公司有居家安排，有时我可以在家待一周。出租屋里几乎没有人跟我说话，我觉得说话越来越困难。
其次，容易产生负面情绪。
人们需要吸收新鲜空气，接受外界能量。长期呆在狭窄、沉闷、封闭的房间里，很容易引发精神疾病。
我理解有些朋友喜欢独处，想安静地独处。我也是这样的人，不喜欢特别吵闹的环境。
不过，除了平日上班之外，每月保证出去2-3次，和朋友聚会一下还是可以的。
2.远离那些总是抱怨的人
长期抱怨的人，本质上是通过倾诉来化解负面情绪的。这就是为什么人们说遇到不开心的事就应该说出来。
这是一种负能量的传递和释放，而聆听的人就成为了传递的目标。
如果转移的对象是一个能量值较低的人，长期接受别人的负面情绪，他就会变得越来越沉默。
尤其是同理心强的朋友，别人哭了就哭，别人生气了就生气。
因此，尽量少接触负面信息，稳定你本已脆弱的磁场。
3. 专注当下，少想多做
我要学滑雪，我要环游世界，我要财富和自由，我要……
当我们的能力跟不上自己想要的、行动跟不上的时候，迷茫、颓废、焦虑的感觉就会随之而来。
整个人陷入负能量的恶性循环中，什么都做不了，而且很容易犯错误。
“只想着不去做”是非常消耗精力的。只有聚焦当下、彻底行动、认真做好每一件事，我们的能量才能进入良性循环。
毕竟，思考是问题，行动才是答案。
3.持续投资自己
其实从雅琪身上就可以看出，她从来没有停止过对自己的投资。
一是工作：
她不断学习新案例，提高专业技能，主动接手不熟悉的领域，拓展知识面。
即使是做副业，我也始终走在优化和更新的路上，经常在半夜剪辑视频、开始直播。
第二个是生活：
无论是日常护肤、学习新的化妆技巧，还是去旅行治愈自己、结识许久未见的朋友。
总之，我没有浪费时间，一直在更新我的人生经历。
三是自我提升：
即使已经是凌晨12点了，我仍然坚持睡前看书；
即使工作一天，我仍然坚持学网球、去健身房、学粤语。
用爱好和兴趣来充实你的业余时间。这样的人怎么会无聊呢，更何况是胡思乱想呢？
希望大家在照顾好身体的同时，能够有意识地培养正能量场，持续投资自己，走上越来越好的道路。
结尾
关于作者：
大家好，我是李云舒：
2000年我当过工人，白天工作，晚上写代码。
分享个人经历、成长秘诀以及一些读书心得。
如果这篇文章能给你带来一些启发，将是我继续坚持下去的动力。谢谢你遇见我~
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