足球运球教学计划 1

1、教材内容：

一、足球运动的发展概况及其培养价值

2.学习用脚内侧踢球和停球的技巧。

3、教学竞赛

2.教材分析：

足球是初中体育课的选修课本。它是一项趣味性和竞技性很强的集体运动，对身体素质和团队意识要求较高。它具有集体性、竞技性、趣味性等特点，有利于学生体能训练。思想素质教育发挥重要作用。通过足球运动，可以培养学生的基本身体活动能力，提高敏捷、速度、力量、耐力等身体素质以及动作的准确性和协调性，增强内脏器官的功能。同时还可以培养学生勇敢、坚韧、机智、果断、胜不骄、败不馁等优秀品质以及团结、密切配合的团队精神。这是一项具有很高锻炼价值的运动。

本课程的教学内容是学习足球运动中用脚内侧踢球和停球的技术。脚内侧踢球和停球技术是足球运动中最重要的基本技术，也是初中足球教学的重要组成部分。因此，本课程重点培养学生在各种情况下控制和支配球的能力，巩固脚内侧踢球和停球的技巧，提高准确性和熟练程度，为今后的教学比赛和教学打下良好的基础。学生终身的体育运动。

3、教学目标的确定：

1、认知目标：进一步建立用脚内侧踢球和停球的技术球动作概念。

2、技能目标：巩固和提高脚内侧踢球、停球的技术动作以及控制和支配球的能力，发展敏捷、速度、耐力等身体素质。

3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的良好品质和团结、密切配合的团队精神。

4.确定本课的重点和难点：

要点：用脚内侧踢球和停球——准确的脚形、球的位置和力度。

难点：用脚内侧踢球和停球的技术——用脚协调和控制球的能力。停球时提前伸出脚并及时后退的能力。

5、教学策略：

本课程的教学指导思想主要采取教师励志引导、学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变的手段，实现身心融合，力求以达到教学目标。

六、教学流程：

(一)开头部分

1. 课堂常规

二、本课程的教学内容目标和要求

(二)准备部分

1.绕操场慢跑。学生们排成两列，绕着操场慢跑两圈。慢跑时速度均匀有力，线条同步。

2.熟悉球的特性

教师首先练习并讲解各种方法，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点型。通过各种练习，培养学生对球的感觉和对球的兴趣，提高脚控球的能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基础部分做好充分准备。

(3)基础部分

学习用脚内侧踢地掷球的技术

动作要求：直线跑动，脚尖朝向球方向，支撑脚放在球侧，距球约15cm，大腿外展，脚掌与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，击球将球用脚内侧的后背中部，用同样的推或敲方法击球。

重点：支撑脚的位置

难点：修复足部形状

组织：全班两人一组，每组一个球，同时练习

教学法：

1. 讲解如何从前方从脚内侧传出滚地球

2.向学生展示正确的动作

3.学生练习时给予指导并纠正错误动作

要求：认真听讲解，仔细观察老师的演示，清楚了解支撑脚的位置。

(1)踢固定球，用脚内侧、支撑腿位和踢球部位做模仿练习。

(2)两人打球，一人用脚底挡球，一人做脚内侧摆腿练习。

为了进一步树立带球动作的概念，让学生正确掌握踢球动作，学生们分散观看老师演示、模仿练习。同时，老师发现问题及时解决，特别是身体姿势、脚型、步法一定要正确。重点解决脚与球接触的力度、方向、掌握和前瞻等问题，同时给予学生一定的自主创新时间，提高学生的学习兴趣，进一步提高学生控制和支配能力。球。

学习用脚内侧触地

动作要点：支撑脚脚尖面向来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧与球接触。

组织：全班两人一组，每组一个球，两条横线，相距五米。

教学法：

1.解释脚内侧触地球

2、教师示范

3.两人一组，相距五米，练习传球

练习方法：两人一组，每组一个球。一个人用脚内侧传地滚球，另一个人用脚内侧接球。然后他们用脚内侧接球，然后用脚内侧传球。两个人反复练习。

教学竞赛

组织：分成两对进行比赛

目的是培养良好的观察能力、进攻意识和协调能力，善于隐藏自己的传球意图，将新的单一战术动作与运球假动作相结合，提高传接球技术。要求：不在队球员要积极跑动和接应，防守球员要密切关注传球球员的动作，积极抢断和拦网。

通过比赛，我们可以进一步巩固和提高脚内侧踢接球的技术，提高传接球的准确性、熟练程度和能力。同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁、团结协作的团队精神。

(4) 结束部分

1. 伴随音乐进行伸展和放松练习

学生在老师的指导下模仿练习，帮助消除肌肉疲劳，恢复身心。

2.总结本次教训并安排恢复设备

七、场地设备：

1、比赛场地：足球场；

2. 18个足球和1台录音机

8、预计教学效果：

估计平均心率为：130--135次/分钟，

最大心率为185次/分钟，出现在第20分钟和第35分钟。

运动密度约为56%，运动负荷为中高。

足球带球教学计划2

1. 指导

为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化氛围，积极开展素质教育，实现学校“办体校、育体育特长”的办学宗旨，建立“健康第一”，更好地落实学校的教育方针，增强学生体质，促进我校足球运动的发展，进一步提高足球运动员的技战术水平。为学校足球队专门制定的训练计划。

二、工作目标

提高我校学生足球运动员的技战术水平，培养未来区中学生足球比赛的后备力量，为未来体育高考学生足球专攻打下基础，为足球成为一名足球运动员做好准备。尽快了解我们学校的特色。

三、工作措施

(一)培训时间

培训时间为每周一、二、三、四、五下午第三节课后1小时。

（二）培训原则

1、队员应按时参加培训，不得无故缺席。

2、坚持训练而不影响学习，力争做到训练与学习并重。

3、队员们在训练中发扬艰苦奋斗、团结协作的精神。

4、根据球员身体状况，有目的地、有计划地提高技战术能力。

5、训练时注重个人技术训练和团队成员配合训练。

6、除了体能、技战术训练外，还要注重球员的心理和智力训练。

（三）培训计划及内容

可以分为三个阶段：

第一阶段

1.体能训练

(一)体能训练的目的

1、让学生热爱足球。

2、培养学生反应能力。并提高身体素质。

（二）体能训练的主要内容

1.徒手练习

2、以跑步为主的体能训练。

(l)慢跑：15米×2，指导学生跑步动作。

(2)快速跑：10米×2.15米×2，要求跑动动作正确。

(3)曲线跑：培养学生的敏感性。

(4)自由跳：培养学生后蹬法。

2、足球技术训练

(一)技术培训的目的

1.训练学生熟悉球。

2.让学生准确掌握技术动作要领。

（二）技术培训的主要内容

1、以带球为主，边带球边学习基本技术动作和带球方法。

2.让学生初步接受并学习传接球方法。

3、单打训练和接球后投篮训练。

（三）守门员训练

1.手部训练。

2、免费培训。

3. 练习下手和上手接球。

4.踢球投掷训练。

3、足球战术训练

(一)战术训练的目的

湖培养接球和进攻的意识。

2.制定阻挡和防守方法。

（二）战术训练的主要内容

1、学会两人一组传接球，接球后快速推进，接球后运球过人。

2. 学习基本的护球和盯人战术。

3、在小对抗中体会什么是“二对一”，在训练中践行“二对一”战术。

4. 游戏和比赛

(一)目的

1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。

2、通过小游戏，了解足球比赛的方法，培养学生的对抗意识。

（二）竞赛方式

1. 一对一和二对二的传接球比赛。

2、三对三、五对五的踢球比赛。

3、开展“五人制”训练比赛。

第二阶段

1.体能训练

(-)体能训练的目的

1、培养学生的敏捷性、速度和奔跑能力。

2.让学生学习正确的跑步动作。

（二）体能训练的主要内容

1.学会做简单的专项准备活动。

2.专注于跑步。身体敏捷性和速度训练，学习快速跑步和正确动作。

(1)慢跑：20米×2、30米×2。要求学生跑得准确。

(2)快跑：60米、200米。

（3）曲线跑：利用曲线跑绕过障碍物，训练学生侧向快速移动，达到敏捷、速度的目的。

(4)变速运行：需要时快、慢运行。

3.跳跃：学习蛙跳和单脚跳跃。

4、开展游戏比赛。

2、足球技术训练

（一）技术培训的目的

1、继续培养学生对足球的兴趣。

2、提高运球能力和运球技巧。

3、利用多种手段学习传球和接球技术。

（二）技术培训主要内容

1、以带球为主，学习带球的变向动作和传球技巧。

2、让学生初步学习双人传接法和学习困难的传接法，体验“二过一”传接球技术。

3、学习单打投篮、接球、越过障碍物投篮的技术。

4.学会边移动边传球和接球。

（三）守门员训练

1、继续训练接球手落地时的手形和护球方法。

2.练习接球。

3、巩固上手接球和下手接球的方法。

4、学习抛球和定球，要求抛球有指定的落点。

3、足球战术训练

(-)战术训练的目的

1、培养接球、传球的集体进攻意识。

2、培养防守和站位，增强集体防守意识。

3、通过练习和比赛，提高竞赛实战能力，为参加校际教学竞赛做好准备。

4、练习接自投球：脚内侧、体侧、底部、头部四个部位接球。

（二）战术训练的主要内容

1. 学习如何在两个人之间传球和接球以及如何移动球。

2.学习接球后的运球和投篮技巧。

3. 练习盯防、拦截和补防。

4、训练中学习三人一组的“二过一”战术。

5.学会投球。

4. 游戏和比赛

(一)目的

1.通过游戏和小型比赛，让学生初步了解足球比赛的规则。

2.让学生通过游戏和小型比赛学习投球技巧。

3、提高和强化对抗意识，让学生进一步热爱小足球运动

（二）游戏竞赛方式

1、一对一、二对二、四对二传抢比赛。

2. 封闭式“五人制”游戏。

3、我校“七人制”比赛及校际友谊赛。

第三阶段

1.体能训练

(-)体能训练的目的

湖通过韵律运动训练，学生可以提高肢体的敏捷性和协调性，提高准确性和节奏感。

2、提高跑步时跑步动作的准确性。

（二）体能训练的主要内容

1.进行节奏练习。韵律练习的内容可根据学生的实际情况编写。

2、加强冲刺训练。

3、转身跑、15mX2、15mX4直线跑训练和曲线跑训练

4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米至400米。

5、训练后恢复的下肢韧带练习和身体放松练习。

2、足球技术训练

（一）技术培训的目的

1、通过运球和运球的变化，提高运球和运球的节奏。

2、在传接球训练中，加强一脚接球和二脚接球的准确性和重量，同时培养学生运球时开阔视野。

3、通过对墙踢射训练，学生可以进一步掌握正确的步法，特别是摆脚的方法。

（二）技术培训的主要内容

1、快速、有节奏地运球。

2、练习快速运球时改变球的方向并继续运球。

3、进行人传球、接球活动。

4.对着墙练习踢球和射门。重点练习摆脚的腿部摆动、触球时的脚形、触球的力量。

5、掌握一人一球的自控球动作。

6、学习接自抛球的七个动作，即：脚内侧踢、外侧踢、底踢、背踢、头球、胸踢、腿踢。 ,

3、足球战术训练

(-)技术培训的目的

使学生建立战术意识并初步掌握传球、接球及各项战术训练

基本技能。

（二）战术训练的主要内容

1、学习二人一组、三人一组跑动中传球、接球的战术。

2.学习个人突破战术。

3.两人一组学习传切和投篮战术。

4.练习下沉传中和包抄战术。

5. 练习掷界外球战术。

6、学习比赛中常用的盯人防守、断背战术。

4. 游戏和比赛

(一)目的

1、通过小对抗游戏，增强学生参与比赛的欲望。

2、通过自我练习游戏，了解岗位职责和加强协调的重要性，提高战斗力。

3、通过校际教学竞赛，让学生体会到只有全面掌握和运用技战术才能赢得比赛。

（二）比赛内容及比赛方式

1.一对一射击游戏。

2.四对二传手。

3. 三对十传球（两次踢球）。

4. 五对五的足球比赛（三柱门）。

5. 进行一场“七人制”足球比赛

足球带球教学计划3

教学内容

足球：二上一攻防练习、新边路进攻战术练习班

教学目标

1. 95%的学员掌握二对一战术的要领和要求

2. 20%的学员能够顺利完成边路进攻战术的配合和变化

3、练习过程中，全体学生能够相互配合，密切配合，表现出良好的团队合作精神。

重点与难点

边路进攻战术中一二传时机、方向、力量和搭档跑动运用的灵活性和变化

教学准备

足球场，20个足球，8个足球障碍

教学过程

1. 课堂常规：

集合整个团队，清点人数，公布内容，提出要求

2、准备活动：

抢球比赛：在20x10cm的矩形场地内进行五对二和六对三的传球比赛。触球的人与传球失败的人交换。

3、短传练习：

要求：先用脚内侧传球，十次传球不出错，然后换到脚背前面传球，再用脚背外侧传球。

4、二上一攻防练习：

在边长为20米的菱形区域内，假设A和B处于攻防状态。 A控制球，可以与C、D、E、F中的任何人配合进行“二过一”比赛，B抢球。要求B、D、C、E只能一脚投球，且只能回传给A。当B抢球或A传球失误时，攻防位置为交换了。

5、边路进攻练习：

要求：训练时必须遵循比赛的基本规则，想象比赛过程中可能出现的各种情况变化，在稳定的基本练习模式的基础上不断改变练习形式和套路。

要点和难点：传球球员传球前必须观察接球球员的位置；传球和切入的时机要适当，跑动、接球、传球的方向和路线有很多变化。

6. 放松活动：

1.慢跑放松

2、互相放松

3、重点评价本班情况，布置课外任务

4、安排学生归还器材，师生告别下课。

足球带球教学计划4

设计意图：

《纲要》指出：“学生校园要开展丰富多彩的有趣的体育活动特别是户外活动，培养学生参加体育锻炼的热情。”足球是学校里孩子们非常喜欢的一项运动。足球培养学生的敏捷性、力量、速度等身体素质。脚内侧带球是足球运动中最基本的技术之一，所以本次活动以学习脚内侧带球为重点，由易到难，循序渐进，让学生在踢球中学习，成长学习的时候快乐。

活动目标：

1、探索比赛时脚内侧带球的方法，在过程中提高脚内侧带球能力。

2、愿意参加足球活动，体验踢足球的乐趣。

活动亮点：

了解如何在比赛中用脚内侧运球。

活动难点：

能够用脚内侧运球越过障碍。

活动准备：

有足球、音乐、标志锥体的人手

活动流程：

1. 开头部分

老师带领学生随着音乐做球热身活动。

师：今天我们要学习一些与足球有关的技能。活动开始前，我们一起活动一下身体。

进行基本的带球肢体伸展活动、带球跳跃、绕球跑等。

2. 基础部分

1. Free Explorer：我们刚刚完成带球热身。现在请尝试用脚的各个部位运球。

学生自由探索运球方法。

老师：你怎么运球？你用脚的哪一部分运球？怎样才能让我们的球跑得非常稳定呢？

老师示范如何用脚内侧运球。

老师：今天我们要学习用脚内侧运球。用脚内侧运球时，一定要控制好自己的力量，这样球才能跑得更稳。

2. 带球训练师：现在请尝试用脚内侧带球。

学生尝试用脚内侧运球。

3. 运球越过障碍物。老师在学生活动中添加障碍物，要求学生用脚内侧运球越过障碍物。

4、游戏：《追我》 师：刚才，孩子们用脚内侧带球越过障碍物，表现得非常好。老师相信你已经掌握了用脚内侧运球的方法。现在我们要玩一个游戏。这是一个“追上我”的游戏。

规则：音乐响起后，孩子们出发。当他们绕过两个标志锥时，下一个孩子立即出发去追逐前一个。追上的孩子就会被淘汰。与此同时，他们必须绕过一切障碍。未能绕行的人将受到黄牌警告。两次黄牌警告后，他们也将被淘汰。

音乐停止后没有跟上的孩子将获得一枚足球奖牌。

学生们听音乐、玩游戏。

3. 结尾部分

活动结束后，老师带领学生进行放松。运动员：今天我们学习了如何用脚内侧运球。我们也知道，带球时一定要控制力度，这样足球才能跑得稳、快。现在让我们随着音乐放松身体。

足球带球教学计划5

【活动目标】

1、锻炼学生手、腿、脚动作的准确性和协调性，以及肌肉的力量和关节的灵活性。

2、培养学生单脚站立、单脚踢球、保持身体平衡的能力。

3、培养学生团队合作的能力。

4、提高学生的身体协调能力，体验做游戏的乐趣。

5、通过活动锻炼学生的跳跃能力，锻炼身体。

【活动准备】

一个足球，两个进球。

【活动流程】

1. 指导部分

（1）热身活动：教师组织学生进行热身运动，让学生充分活动身体。

(2)教师介绍足球比赛的相关比赛方法和规则。

2、主要部分

(1) 蹴球入门：学生分成若干组，进行蹴球入门（弓门）游戏。看看谁进球最多。左右脚均可练习。

(2)足球比赛：

A. 老师将学生分成四队（红、黄、蓝、绿队）

B、老师宣布比赛规则，让学生明确比赛规则，如：比赛过程中不得推、拉、踢其他小朋友等。

C、比赛开始后，老师组织学生有序比赛，并及时提供帮助。

D、比赛结束后，老师对获胜的学生进行鼓励和表扬。

3、课后，有老师组织学生进行一些放松活动，如飞鸟、捻手等。

【安全提示】

1、活动前教师应带领学生做充分的热身运动。

2、比赛活动时要注意安全，避免碰撞。

【活动反思】

本次教学活动的目的是让学生了解足球活动的竞技性，同时也让学生充分活动自己的身体。由于人员和场地限制，我们采用3人制足球比赛，每次6人，每组5分钟。在寒冷的冬天，踢足球这样的全身运动可以帮助学生排出肺部的污浊空气，呼吸新鲜空气，使全身温暖起来。对于高年级的学生来说，他们非常喜欢这种足球比赛的形式。在比赛的形式上，他们相互竞争。尽管我们的目标比较小，场地也不是很标准，但是同学们的活动热情还是很高的。欢呼声、欢呼声此起彼伏。