足球（或称英式足球、英式足球）是两队各派11名球员在长方形草地上进行对抗和进攻的一种队际球类运动或竞赛。每支球队最多有 11 名球员。共有10名球员和1名守门员参加了比赛。足球的起源可以追溯到黄帝时代（公元前2697年），当时足球被称为“蹴鞠”。以下是小编整理的足球规则介绍，供大家参考。希望可以帮助到有需要的朋友。

1. 体育场

对于国际正式锦标赛，球场有一定的尺寸规格，长度为110至120码，宽度为70至80码。所有边界均为5英寸宽，包括球门线、6码线（球门区）、18码线（画一个半径为10码的圆（罚球区）、中线、边线和中圈。

球场的4个角区，从边线到球门线，被划分为半径为1码的1/4弧线，为角球区。边线与球门线交界处竖立高度超过5英尺的旗杆。场两侧距中线一码处各立两根旗杆，标出中线，即越位分界线； 6码线为球门区，18码线为罚球区。 ，是守门员可以用手触球的范围，也是防​​守队员犯规时被罚12码点球的区域。

2. 比赛用球

球的周长为 27 英寸至 28 英寸，重量为 14 至 16 盎司。

3. 参加人数

正式比赛，规定每队可同时进行11人比赛，其中必须有一名守门员。每场比赛只能更换3人，被替换的人不得再次参加比赛。如果比赛开始时其中一支球队的人数少于11人，则比赛必须至少有7人才能举行。比赛过程中，如果某队因一名球员被驱逐或受伤而导致人数少于7人，裁判将判放弃比赛，无论当时的比分如何，该队都将输掉比赛。

4. 选手装备

球员必须穿着运动衫、短裤、袜子、护腿板和运动鞋。敌对两队的球衣颜色不能相同。守门员的球衣颜色不能与本队和对手的球衣颜色相同。裁判员和球员的球衣也必须有不同的颜色以区分。任何球员不得佩戴任何可能对其他球员造成伤害的物品。

5、裁判员和助理裁判员

足球场上共有三名裁判。场上执法的是主裁判，场两侧的两人是助理裁判。场上的一切决定完全由裁判执行，包括比赛时间。记分台上还有第三个人。四位裁判。

6. 游戏时间

正式比赛分为上半场和下半场两个45分钟，中间有15分钟的休息时间。比赛结束时，除非遇到12码点球并且可以延长至点球完成，否则裁判无权任意延长比赛时间。规则最近进行了修订。球员每次换人必须补足30秒，伤病治疗时间为1分钟。若守门员受伤，则按实际时间补补。

7. 比赛开始

比赛开始前，裁判通过抛硬币的方式决定哪队开球或选边；裁判员吹响哨子后，踢球队必须向对方场区移动。在其他队员触球之前，开球的队员不得再次触球；对方球员必须在中圈外和对方半场内距球10码以内，并且只有当本队在己方半场内时比赛才开始。

8. 球进出比赛的规则

无论是在地面还是在空中，当球全部越过球门线、边线或裁判停止比赛时，比赛即为无效。当球弹回场内或从球门柱、横梁或角旗杆弹回时，球触及场上裁判员或助理裁判员，或发生犯规，但在裁判员吹哨之前，比赛开始。

9. 如何进球

当整个球越过两球门柱之间、横梁下方的球门线且得分队在进球前没有犯规时，即得分。

10. 越位

如果进攻球员距离对方球门线比球更近，则视为越位。

除非：

1. 他在自己的半场内。

2、至少有两名防守球员比他更靠近对方球门线。

判定越位判罚必须满足两个条件。当球员处于越位位置时（越位的第一个要求为真），

当同队队员踢球或触球时，裁判认为他干预了比赛（越位第二要素），

只有在下列情况下才会判越位判罚：

1.影响游戏

2.影响对方球员

3. 从越位位置中获益

但如果球员在下列情况下“直接得球”，则不会被判越位：

1. 球门球

2. 将球投入游戏

3.角球

如果球是由处于越位位置的队友扔进场内的，则得分有效。开角球时，不存在越位。规则上明确写着是“直接得球”！因此，一旦开出球门球、犯规球或角球并且球接触到另一名球员，越位的效果就开始产生。影响。

11. 犯规和不当行为

如果裁判员认为球员动作笨拙、鲁莽或暴力，并有下列六种犯规之一，应判给对方任意球：

1. 踢或试图踢对方球员

2. 绊倒或试图绊倒对方球员

3.跳向对方玩家

4. 与对方球员发生碰撞

5. 攻击或试图攻击对方玩家

6.推对方球员

球员有下列四种犯规之一的，还应判给对方任意球：

1. 向对方球员铲球并在触球前触碰对方球员

2.按住对手玩家

3.向对方球员吐口水

4、故意用手触球

守门员在本方罚球区内有下列四种犯规之一的，应判给对方间接任意球：

1、守门员用手控球6秒以上后将球交给。

2. 守门员在球触及其他队员之前将球移交并再次用手触球。

3. 同队球员故意将球踢向守门员，守门员用手触球。

4、直接接到同队球员掷界外球，守门员用手触球。

如果裁判员认为球员有下列犯规行为，则判给对方间接任意球；

1. 行为是危险的

2.阻止对方球员前进

3、防止守门员用手将球交出

4、有本规则第十二章此前未规定的其他犯规，终止比赛并给予警告或罚出场的处罚。

球员有下列七次犯规之一的，应给予黄牌：

1.有违反体育道德的行为

2. 用言语或行动表达异议

3. 持续违反规则

4、游戏重启延迟

5. 角球或任意球重新开始比赛时，未与球保持必要的距离

6、未经裁判员允许擅自入场或再次入场

7、未经裁判允许故意离场

球员有下列七次犯规之一者，应被罚下场并出示红牌

1. 行为严肃

2. 粗鲁行为

3. 向对方球员或其他人吐口水

4、故意用手触球，阻止对方进球或失去明显球门位置。

5、利用犯规判任意球、点球，致使冲向球门的对方球员失去明显球门位置。

6. 使用粗鲁、侮辱、辱骂性的言语或行为

7. 同一场比赛中的第二次警告

12. 任意球

任意球分为直接任意球和间接任意球两种。直接任意球，如果能将球直接踢入被犯规的球门，则视为胜利；如果点球没有进入犯规球队的球门并且必须由踢球者以外的另一名球员触及，则间接任意球可以算作胜利。一球。

13. 点球

十二码点球必须在罚球点罚球，并且在罚球区外距离罚球点至少10码。踢球前，对方守门员必须站在己方球门柱之间的球门线上。罚球的球员必须将球向前踢。在球接触或被另一名球员踢之前，受罚的球员不能连续第二次触球。

14. 将球扔进体育场

当整个球越过边线时，无论是在空中还是在地面上，最后触球的对方球员都应在球出界点处向场内任意方向扔球。投球的球员必须在球离开手之前立即面对球。球场上，双脚必须站在边线或边线外的地面上。投掷者必须双手握住球，将球从脑后穿过头顶向前投出。

15. 球门球

当整个球（无论是在空中还是在地面）越过球门范围外的球门线且最后触球的人是进攻球员时，防守球队的球员应将球直接踢出罚球区球门区内任意一点的区域。否则，比赛可以继续。

16. 角球

当整个球，无论是从空中还是地面，在球门范围外越过球门线，且最后触球的球员是防守球员时，必须由进攻球员踢角球，即整个球必须放在最出界的角球处。禁区内，然后将球直接踢入球门。这将被视为获胜进球。在球进入比赛之前，对方球员不能进入球的十码范围内。开角球的球员不能连续第二次触及角球。球。

扩展和延续：

最早的足球规则：

1、场地面积长150码、宽100码以内。每条边线距端线 25 码处应竖立两根标志杆。 (1码=0.91440183米)

2. 球门由两根相距 1 英尺的垂直杆组成。

3. 使用硬币选择进球或开球权。

4、上半场比赛时间结束后，更换场地。

5、球员踢球时，任何站在球前且比对方球员更靠近对方端线的同队球员不得参与比赛和触球，也不得阻止其他球员球员不得以任何方式触球。

6. 当球被踢出边线时，即为死球。对手在界外位置用手将球扔进场内。 （球出手时，球不能低于头部。） 比赛继续。

7、当一方将球踢出对方端线时，对方球队中任何先得球的球员都可以持球并在距垂直端线25码处踢任意球。

8. 踢球时，球员不能触碰对方端线后面的球。

9. 如果球落在端线后面且在边线标记之外，则应在距端线 25 码处踢任意球。

10、球员开任意球时，他与对方端线之间不得有同队球员，且其10码范围内不得有对方球队球员。

11. 球员可以选择任何方式踢任意球。

12. 如果球从两根杆子之间或从两根杆子上方无限高的地方经过，则算为胜利。

13. 比赛过程中，身体任何部位都可以触球，但不得用手、手臂、肩膀握球或击球。

14. 所有撞击均公平合法，但禁止抓握、推挤、用脚绊倒或发出噪音。

这套正式的原创规则由英格兰足球协会主席宣布，并发表在（BELIS LIFE）杂志上。三年后，足协又增加规定，球门高度为6码，宽度为8码。在两根柱子之间拉一根绳子作为球门的高度。

现代足球比赛规则：

现代足球最常见的比赛是11制足球，分为两队，每队有十一名球员。球员主要用脚踢球，但也可以头球。比赛时长90分钟，分为上下两半各45分钟。如果出现受伤情况，裁判员可以适当增加时间。将更多的球射入对方球门的一方获胜。淘汰赛如果打平，可以进入加时赛，加时赛持续30分钟，分为上下两半各15分钟。如果比赛仍打平，则将进入点球大战决出胜负。足球是一项对抗性很强的运动。玩家在比赛过程中利用规则允许的各种动作，包括奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、碰撞等，与对手进行激烈的竞争。比赛时间之长、观众人数之多、比赛场地之大是任何其他运动项目都无法比拟的。传统足球由20块正六边形棋子（白色）和12个正五边形棋子（黑色）组成，共32块皮。足球所用的球有牛皮壳和橡胶内胆，比篮球小。足球比赛分为11人制、7人制和5人制。年龄组包括U15、U17、U19奥林匹克组、成人组和青少年组。

足球战术和进攻要点：

1.天梯辅助。

边后卫的助攻是进攻不可或缺的一部分，但必须注意一个原则。边后卫不应该一开始就逼得太紧以至于接替角色，而应该适时、循序渐进地介入，这样会更具威胁性和突然性。同样的原则也适用于中后卫的突然助攻，但其他相邻的球员必须自然地回撤掩护。

2. 物流。

遵循大家跑动距离基本均匀的原则，避免某个位置球员过度不必要的跑动和带球而造成体能缺陷。例如，边后卫直接从本方禁区带球，不经过任何传球或过渡，往往会不必要地消耗体力，导致丢球后无法回防。

另一个不合理的现象是，对方已经处于良好的位置，前锋接到球后，头也不回地向前冲向人群，甚至没有考虑主动传球。结果就是很有可能丢球。几个回合下来，不仅队友心灰意冷，他的体力也所剩无几。这种习惯可以说是有点不负责任，缺乏合作意识！还白白浪费了宝贵的体力。

对于有一定技术能力的前锋来说，这样的行为可以达到扰乱对方防守的目的。然而，到最后，你往往要依靠队友来完成攻击，因为你吸引了对方两个以上的人，你的队友可能会处于无助的境地。在盯人的位置上，如果你能用眼角的余光及时把球传给他，那不是很好吗？

3、多传递，少携带。

希丁克表示：中场的每一次短传连接都是有意义的。贝肯鲍尔表示，我宁愿选择带球几米、传球几十米的球员，也不愿选择带球几十米、传球几米的球员。请仔细思考一下你的游戏习惯是否符合这些原则。足球比赛是通过传球和接球来联系的。盘带和个人突破应该服从前者的需要，而不是取代它。进攻不顺利，效率低下，失误较多。是不是因为他承载的太多，传递的太少。

4、细节为王。

传球的重要性怎么强调都不为过。在激烈的对抗中，首先要做的就是保护球，防止球随便回给对方。当球无法被保护时，不顾后果地向前冲，往往会导致放弃控球权。接球后只向前走、比速度的简单思维可以停止了。观察护球良好的球员。他们通常擅长改变速度，并且经常突然停车和转弯。相比之下，简单的直线跑动和匀速的跑动，意图很容易被对手判断并克制。

5.进攻位置选择。

进攻时，前场人员如何选择站位？此时可以区分出两个系统：

5-1反击。此时对方的防守体系差距较大。你应该快速前进，占领未占据的区域。在对方无法回防的情况下给予对方致命一击，强调了时间差。持球者分配球时必须果断，防止前锋越位。选择前锋球员时不要拘泥于前场和后场的区分。任何最接近对方危险区域的球员都可以快速向前移动，以赢得时间。

5-2号位进攻时，尽量利用场地的宽度进行横向移动，跑出持球队友可以传球的线外。中锋和边锋不应重叠在同一条线上。他们应该有意识地错位跑动，必要时互相交换位置。不过，三人的位置不宜急于排成一条直线，这样会造成前后脱节。一人轮流后退应对，形成动态的三角结构。

提高足球战术的训练方法：

单门比赛

目的：进攻性训练。人数：7人，4对3。 场地：半个标准足球场和球门。时间：最多 30 分钟。要点：3名进攻球员必须对抗4名防守球员并绕过或穿过他们才能进球。谁得分多谁就获胜。方法：进攻方在禁区附近控制球。如果他们成功射中，则得一分；否则，他们得一分。如果他们击中，他们就得两分。仅当球门位于罚球区内时才算进球。如果防守队员能够接住球并将其踢过中线，他们就得分。然后进攻球员得球并再次进攻。变法：两队每5分钟交换一次训练，剩下一名防守球员。注意：此练习也可以 5 对 4 或 6 对 5 进行。

四门比赛

目的：提高观察周围环境的能力。人数：两队，每队6-11人。场地：采用水平标准足球场，每边线各有两个球门，一条中线。时间：最多 60 分钟。要点：一支球队可以攻击对方的两个球门中的任何一个，也可以防守自己的两个球门。方法：如果球越过两条球门线中的任意一条则得分。当得分、球出界、犯规或合法收回球时，控球权发生变化。没有越位，但是角球。没有中线开球，只有球门球才能恢复比赛。变法：首先，22名球员全部参与进攻和防守，最后一名防守球员可以用手触球；其次，有两名正式守门员。注意：两个目标相距越远，方向的变化就越大。

快速反击

目的：练习向前传球。球员人数：两队，每队4-6名球员，一名正式门将。比赛地点：全场和中场线。时间：最多 30 分钟。要点：两支球队都在半场比赛中远离球门。控制球队尽可能长时间地控球（每控球一分钟得一分）。听到教练的哨声后，前场队长立即将球传到中立区，交给本队一名可以射门的球员。将球传到前场后，传球得分加上射门得分即为胜利。方法：在球传入对方半场之前，任何球员都不能越过中线。如果球被盗、射门偏出或球员丢球，控球权就会改变。没有越位规则。有一个角球。变法：每次进攻后，在同一半场继续练习，守门员不断变换场地区域。注：对于技术较差的球队，应缩小场地，横向使用半场。

传给队长

用途：运行和填充钻头。人数：两队，每队4-6人。场地：半个标准场地。时间：最多 20 分钟。要点：两支球队都选出一名队长，当其中一支球队成功将球传给队长时，该球队就得一分。方法：一方首发并尝试将球传给队长。另一队试图停下来并试图拿到球。如果对手成功断球、球出界或得分，则球权归另一队。由于队长变动较多，一定时间后，会根据队长的身体状况更换队长。可变方法：得分的球队保留球并继续比赛。注意：每个队长应易于识别（帽子、特殊服装等）。

三路竞争

目的：进攻性训练。人数：3队，每队3-5人。场地：半个标准足球场，两个曲棍球球门。时间：最多 60 分钟。要点：一支球队进攻并试图进球，而另外两队则防守球门并试图拿到球。方法：控制球队进攻，直至进球或失球。如果对手断球，第一支球队将负责防守他们最初进攻的球门，而控球球队现在进攻另一个球门。两队防守队员均不得越过中线。任何球队的最后一名防守球员都可以在自己的球门前触球。没有越位规则。可变法：一旦每队球员人数超过5人，则采用标准球场。 2、改变拍摄方式。注意：比赛时长应适合选手的耐力素质。

足球比赛规则

足球比赛也有很多规则。在玩这样的游戏时，也必须注意这一点。而且在足球比赛之前，你必须了解各个地方的位置，以便你知道带球时应该做什么。

足球比赛规则：

比赛场地必须是矩形，边线的长度必须比球门线的长度长。长度：90-120米

宽度：45-90米

国际竞争

长度：100-110米

宽度：64-75米

世界杯使用的长度为105米，宽度为68米。

画线

比赛场地由线条标记，作为场地内各个区域的边界，并且应包含在每个区域内。

两条较长的边界线称为边线，两条较短的线称为端线。

所有线条的宽度不得超过 12 厘米（5 英寸）。

比赛场地被中线分为两半。

在场地中心线的中点做一个中心标记，并从中心标记开始画一个半径为 9.15 米（10 码）的圆。

场地四角应竖立一根不小于1.5米（5英尺）的平顶旗杆，并挂一面小旗。

旗杆也可以放置在中线两端且距边线不少于 1 米（1 码）处。

球门区

球门区位于球场两端，具体如下：

从球门柱内侧 5.50 米（6 码）处，画两条垂直于球门线的线。这些线向比赛场地延伸 5.50 米（6 码），并通过一条平行于球门线的线连接。这些线和球门线形成的区域就是球门区。

禁区

罚球区位于球场两端，具体如下：

从每个球门柱内侧 16.5 米（18 码）处开始画两条垂直于球门线的线。这些线向比赛场地延伸 16.5 米（18 码），并与一条平行于球门线的线相连。这些线和球门线形成的区域就是罚球区。

点球点设在距每个罚球区中点 11 米（12 码）处，球门柱之间等距。在罚球区外，以每个罚球点为中心画一条半径为 9.15 米（10 码）的弧线。

角落区域

在比赛场地内，从每个角旗杆处画一个半径为 1 米（1 码）的四分之一圆。弧线以内的区域称为角球区。

目标

球门必须放置在每条球门线的中心。

它们由与角旗杆等距的两个垂直柱和连接其顶部的水平梁组成。

两根柱子之间的距离为7.32米（8码），梁下缘到地面的距离为2.44米（8英尺）。

球门柱和横梁应具有相同的宽度和厚度，但不超过 12 厘米（5 英寸）。球门线与球门柱和横梁的宽度相同。球门网可固定在球门及其后面的地面上，并应适当支撑，以免干扰守门员。

球门柱和横梁必须是白色的。

安全：球门必须牢固地固定在地面上。仅当满足此要求时才能使用移动目标。

注：网允许由大麻、黄麻或尼龙制成。可以使用尼龙绳，但不能比麻绳或黄麻绳细。

通过上面的介绍，我对足球比赛的规则也有了一些了解，所以在踢球的时候，一定要注意这些，而且足球比赛的时间也比较长。它分为上半场和下半场，所以在选择这样的搭配的时候，在做的时候也要注意这一点，这样你做的时候就知道怎么做了。