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来源 | ins生活原创

俗话说：时间是把屠刀。

纵观世界各地，大多数人都会随着时间的推移而逐渐显老，让皱纹在脸上刻下深深的痕迹。

只有少数人能够经受住时间的侵蚀，让年龄成为一个无害的数字。

那些逆龄成长的人中，有的幸运地生来青春永驻，更多的则是通过努力和拼搏换来的。

比如我们今天要说的主角：Nahida Abden。

01

纳希达·阿布登现居住在德国。从她的母语来看，她应该是黎巴嫩人。

88岁的她，早已到了可以安度晚年的年纪，但她不但没有过着退休的生活，还从事着一份非常专业、富有挑战性的工作：

健身教练！

一般来说，健身教练集中在20岁至40岁的年龄段。在这个范围内，身体就处于黄金阶段。

但纳希达已经88岁了，已经是八十多岁了，即将步入巅峰。

在固有印象中，像她这样的老人是绝对不可能去健身房的。即使正常行走，她的腿脚也可能不太灵活。

另一方面，她可以做多种动作：

组合紧缩；

弯腰爬山；

哑铃推举。

看着这轻松的样子，谁能想到这是一位88岁的老人呢？ ！

如果不是她斩钉截铁地说自己已经88岁了，我绝对不会相信。

毕竟这些动作对于一个48岁的人来说恐怕都很难做到，更不用说是一个88岁的人了。

如果娜希达能知道“廉颇老了，还能谋生吗？”这句话的意思，她的答案一定是“能”。

02

事实上，纳希达接触健身的时间并不早。

50岁时，她感到膝盖疼痛，去医院看病。医生建议锻炼身体，从此她就与健身结下了不解之缘。

一开始，她觉得很害羞，因为偌大的健身房里，都是正值青春年华的少男少女，唯独她格格不入。

她没办法，只好叫了女婿和孙子一起去。如果她的家人在的话，就不会那么尴尬了。

有句话说：万事开头难。

作为新人，纳希达每次踏入健身房时总是处于高度紧张的状态。

她担心自己做不好动作，也害怕教练要求她做动作。

所以每次上课她都会直接躲在教室后面，祈祷没有人看到她。

她害羞又紧张，但纳希达从不退缩，决心始终坚定。

而在日复一日的训练中，她逐渐开始享受健身的乐趣，并迷上了运动。

首先，他把所有的时间都投入到健身房里，孜孜不倦地锻炼，整天大汗淋漓；

后来我参加了教练培训课程，并顺利取得了健身教练资格证书。

获得专业证书是纳希达人生中的一个里程碑。

一方面，这是对她的努力和汗水最大的褒奖；另一方面，也为她的未来指明了方向：帮助别人。

如果我不帮助别人，上帝会不高兴，我不能把证书挂在那里；

所以我开始教书，并爱上了帮助女性摆脱困境。

从那时起到现在，已经过去了近40年，纳希达已经教导了1000多名女性。

其中，相当一部分学生比她小近70岁，几乎和她的孙女一样大。

大家都惊叹于她的实力和态度。他们没想到，一个老太太竟然拥有如此巨大的能量。

在此过程中，她与学生们结下了深厚的友谊：“我们不把她视为教练，她就像一位母亲。”

她以身作则、亲力亲为，被学生视为榜样：“她是我们的灵感源泉，我们希望将来能像她一样。”

只是很多人不知道，纳希达强大的外表下隐藏着许多困难。

她的丈夫四十多年前不幸去世，此后一直没有再婚。

她怀下的四个孩子长大后都出国谋生，没人养活她。

几年前，她也被诊断出患有癌症，不得不接受极其危险的手术。

然而，尽管她变成了孤独的老人，独自面对可怕的疾病，她却一点也不害怕，而是用积极的心态去应对所发生的一切。

因为健身不仅给了她健康的身体，还给了她乐观的心态。

以至于当她因癌症住院时，她每天脸上都挂着笑容，时而唱歌，时而跳舞，让医生们都惊叹不已。

可以说，健身在一定程度上改变了纳希达的命运。

给她原本​​平凡甚至略带苦涩的生活增添了一抹美丽动感的色彩，让她从一个普通的女人变成了很多人崇拜的女神。

过程必然充满艰辛，但所有的收获都是值得的。

03

纳希达说了这三句话，给我留下了深刻的印象：

有人说我应该更有女人味，不，这就是我的女人味，这样，就太好了；

对我来说，年龄只是一个数字，毫无意义，我把它抛在了身后；

我想告诉所有认为生活就是吃喝玩乐、工作、睡觉、忙到精疲力尽的人。这是错误的。锻炼会让你发现生命的内涵更加丰富。

不被外界评价所左右，用汗水与岁月抗争，不仅过上自己最好的生活，也成为了别人羡慕的存在。

最终，她把所有的不可能变成了可能。

事实上，像纳希达这样的“硬核奶奶”还有很多。

例如，来自加拿大的琼·麦克唐纳。

她70岁才开始锻炼，半年瘦了40斤。如今74岁的她，臀部比24岁的女孩还要高。

从一个浑身有病的胖奶奶，摇身一变成为杂志封面的健身明星。

“我从来没有因为年纪大而被娇惯，我知道真正的改变需要持续的努力，我已经准备好全力以赴。”

例如，来自美国的欧内斯汀·谢泼德（Ernestine Shepherd）。

她从56岁开始健身，每天从运动到饮食都严格要求自己，直到82岁。

他成为了钢铁直男，在多次健美比赛中获奖，是吉尼斯认证最年长的健美运动员。

“到了这个年纪，我不用去医院、住疗养院、吃补品、吃药。”

还有来自中国的“最美健身奶奶”白锦勤。

60岁时，她因癌症失去了健康，于是她开始锻炼身体。

接下来的16年里，她的身体发生了翻天覆地的变化，她重获新生，对生活更加充满热情。

“来健身房就像去加油站一样，给自己加满油，生活的各个方面都会感觉更有活力，比如买菜、做饭、做家务，就不会觉得累了。”我从心底里享受它。”

看着这些苍老而坚强的身影，你不心动吗？

持续的健身锻炼不仅可以保持身体健康，还可以使整个人保持年轻。

他们的年龄虽然老了，但积极向上的心依然年轻。生命的长度有尽头，但宽度却没有极限。

另一方面，现在很多年轻人明明正值壮年，却不愿意吃苦，不愿意受苦。他们只想在舒适的舒适区里吃饭和死去。

久而久之，我失去了野心和欲望，不再相信自己。

所谓时间不够，只是缺乏欲望，所谓未能完成，只是缺乏努力。

这一生，无论什么年纪，都不要给自己设限，更不要轻易否定自己。

只要有梦想，愿意改变，行动永远不会太晚。年龄不应该成为限制你脚步的枷锁。只有努力、克服，才能乘风破浪。

我们无法让时间倒流，但我们可以让时间重新上弦；即使我们不能留住青春，至少我们可以优雅地老去。