日常生活中，我们在不平坦的路面行走或运动时，都会发生脚踝扭伤的情况。当专业人士确定没有骨折或韧带断裂时，可以采用物理治疗来恢复。但有些人对医学知识了解甚少，处理不当，往往会导致扭伤后症状加重、疼痛加剧。那么正确的做法是什么呢？根据不同的阶段，踝关节扭伤有不同的治疗方法。
1、早期（受伤后48小时内）：有些人对踝关节损伤的早期治疗存在误解，错误地进行热疗和按摩。这样可以促进血液循环，加重皮下出血，加重组织肿胀、压迫神经末梢引起的疼痛。 。
正确的治疗应该是冷疗，因为冷疗可以收缩局部血管，降低毛细血管通透性，减轻局部充血；同时，冷疗还可减慢血流速度，增加血液粘度，有利于血液凝固和控制。流血。冷疗可以抑制细胞活动，减慢神经冲动的传导，降低神经末梢的敏感性，减轻疼痛；同时，冷疗可以收缩血管，降低毛细血管的通透性，降低通透性，从而减轻组织肿胀和压迫。神经末梢引起的疼痛。
2、后期（损伤超过48小时）：此时可以进行热疗。热疗可以降低疼痛神经的兴奋性，改善血液循环，加速致痛物质的排出和炎症渗出物的吸收，缓解神经末梢的损伤。刺激和压迫，从而减轻疼痛。同时，热疗可以放松肌肉，增强结缔组织的伸展性，增加关节的活动范围，减轻肌肉痉挛、僵硬、关节强直等引起的疼痛。
一旦掌握了以上知识，就能够正确处理脚踝扭伤，减轻患者的痛苦。
回顾过去的问题
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